Entrenamiento de Activación de la Actitud Emocional-Mente Inteligente: Aplicado en las disciplina del deporte

Entrenamiento de Activación de la Actitud Emocional-Mente Inteligente: Aplicado en las disciplina del deporte.

En el ámbito de los deportes de estas prácticas AEMI, no suele recibir demasiada atención y que sin embargo es ampliamente utilizado de manera sutil en varias disciplinas deportivas.

Hoy crece la gran influencia que tienen los Coach activadores AEMI y Neuro re-programadores en la mejora del rendimiento de los deportistas.

De este modo, hace relativamente poco nació una nueva técnica de entrenamiento y Activación para la Activación de la Actitud Emocional-Mente Inteligente.

Esta nueva técnica aparece para obtener una comprensión de los procesos mentales que se dan en el deporte y la práctica física que ayuden a aumentar la destreza y habilidades de los deportistas. 

Este entrenamiento AEMI se hace a través de la regulación de la imaginación.

Se basa en el principio de que la (proyección de alcance) imaginación (visualización) es un proceso básico para la elaboración y gestión de la información procesada por el cerebro.

La imaginación está directamente influenciada tanto por las sensaciones como por las emociones y se utiliza para ordenar, explorar y examinar el pensamiento. 

Facilita, en la medida que se adapta a la realidad, una captación de las exigencias de cada situación. 

Sirve, entre otras cosas, para reconocer una situación de forma veloz sin gran dificultad y sin gran despliegue de energía formando "relatos acerca de la realidad que resultan coherentes. 

"Vemos con los ojos pero también vemos con el cerebro, y ver con el cerebro a menudo se llama imaginación...".

La regulación de la imaginación, tanto en el Entrenamiento AEMI a través de la (proyección de alcance) Imaginación (visualización) como en cualquier otro ámbito, asume un papel importante para el desarrollo de todos los procesos motrices. 

Se aprende, por medio de la imaginación, sobre objetos, personas, condiciones ambientales y experiencias. 

Cada vivencia se compone de unas determinadas relaciones que modelan nuestro comportamiento frente a la existencia de los mismos.

En definitiva, la imaginación influye, consciente o inconscientemente, en nuestra acción.

Esto se debe a que cada vez que tenemos una vivencia, esta se plasma en nuestro cerebro conformando patrones de activación de neuronas que corresponden específicamente a esa vivencia. 

Cada vez que realizamos la acción de imaginar, estamos reactivando aquellos patrones de neuronas y en la medida que estos circuitos son activados de manera recurrente, se van fortaleciendo de tal forma que logran conformar aprendizajes, automatizando movimientos, reacciones y habilidades.

• Aplicaciones del Entrenamiento AEMI por Imaginación
• Desarrollo de los ojos de nuestro entendimiento abierto
• La imaginación puede desempeñar un papel importante en el desarrollo conocimiento
• Adquisición y mejora de habilidades
• El funcionamiento y la práctica de la imaginación de una habilidad motora específica puede mejorar el funcionamiento de esa habilidad en la ‘vida real’

El entrenamiento como Ensayo de comportamiento.

Los entrenamientos como el ensayo de comportamiento dentro de los estados de la mente es quizás una de las más importantes cualidades humanas. 

La imaginación proporciona una plataforma única y segura para el entrenamiento como ensayo del comportamiento previo al desarrollo real de éste, sin el riesgo de consecuencias negativas para quien imagina. 

Las múltiples soluciones alternativas a los problemas, considerando los numerosos resultados potenciales, se pueden probar y practicar con seguridad dentro del campo de la mente. 

Reducción de la ansiedad

La imaginación proporciona un escenario para llevar a cabo con seguridad las secuencias de pensamiento reflejas en el comportamiento que puedan ayudar a la mejora de la ansiedad.

Creatividad

La imaginación es el principio de la creación. Imagina lo que deseas, desea lo que imaginas y al final creas lo que deseas. 

Mientras el proceso aprendizaje re significativo implicado en la creatividad no está claro, muchos individuos creativos, como los artistas, explican que ellos imaginan una creación antes de crearla en el mundo ‘físico’. 

De hecho, dentro de la etapa de nuestra imaginación, somos libres de crear con menos límites que los que existen en el "mundo real".

El Entrenamiento Activación AEMI a través de la imaginación en el deporte.

Las investigaciones demuestran una gran influencia afirmativa de la imaginación sobre la ejecución deportiva.

Tanto los estudios científicamente controlados, como los informes experimentales del uso de la imaginación para mejorar la ejecución aportan resultados afirmativos.

Mediante las técnicas de activación AEMI donde con la imaginación se pretende que el deportista asimile e interiorice el movimiento a través de un sistema codificado, que lo represente de manera simbólica y los haga más familiar y más automático.

Es hasta tal punto importante, que su correcta aplicación conlleva una mejora en los proceso de retención y memorización de las tareas motrices. Impulsos similares ocurren en el cerebro y en los músculos cuando los atletas imaginan los movimientos sin ponerlos en práctica. 

La evidencia científica mantiene que el vivir los sucesos en la imaginación, genera una inervación en nuestros músculos similar a la producida por la verdadera ejecución física de un evento.

¿En qué consiste el proceso de aplicación de la técnica de imaginación como entrenamiento de activación AEMI?

Afirmaciones Verbales en conjunto con los movimientos. 

Esto responde a repetir mentalmente la secuencia de pensamiento del movimiento y narrarla de forma verbal, de forma tal que el movimiento (que suele ser muy automatizado) comienza a tomar una dimensión más conciencia del modo en que se ejecuta. 

Visionado de una demostración–modelo. 

Es otra forma de poder hacer consciente las secuencias de movimientos, en este grado se puede visualizar externamente cómo se desarrolla tal secuencia. 

Tiene mucha relación con la activación de las neuronas espejo implicado en la observación de la conducta ajena. 

Ejecución del movimiento por representación del desarrollo gestual, teniendo en cuenta las sensaciones kinestésicas que acompañan al movimiento, así como las dificultades técnicas específicas de la estructura del movimiento. 

En este grado se hacen conscientes las sensaciones kinestésicas que se dan en el movimiento, es decir, qué se siente cuando se mueve tal grupo de músculos. 

De este modo se puede realizar correcciones que faciliten el mejoramiento del movimiento y las destrezas deportivas.

Aplicaciones prácticas del Entrenamiento de Activación AEMI a través de la Imaginación.

De esta forma, gracias al Entrenamiento de Activación AEMI a través de la Imaginación se pueden desarrollar diferentes aplicaciones al campo deportivo, entre las que destacan: 

• Acelerar y activar los procesos de aprendizaje motor, sobre todo las habilidades y destrezas de tipo técnico. 

• Como técnica rehabilitadora e integradora en la competición, después de un período de inactividad, sea por lesión o por otros factores. 

• Como técnica reparadora complementaria en situaciones donde la carga física o psíquica es muy elevada, o el volumen de las mismas es muy prolongada y monótono. 

• Como técnica que ayuda a disminuir el estrés producido por la propia competición, se manifiesta mediante la aparición de experiencias traumáticas en forma de fracasos. 

• Como elemento que ayuda a la transición en la fase de entrenamiento después de la competición. 

Así que ya sabes, la próxima vez que debas entrenarte para tu práctica deportiva no dudes en usar el Entrenamiento de Activación AEMI a través de la Imaginación, un recurso desarrollado e implementado por Coach en Neuro Re-programación. 

Los resultados que se obtienen son de gran magnitud y no requiere de grandes esfuerzos o energía para ser aplicado.