Técnica NRP – AEMI

Sencillamente porque con esta técnica NRP - AEMI tendrás más energía física, vivirás más años, y más tiempo aquí en la Tierra para alcanzar tu Propósito en Dios.

Ahora sí, entremos a tu “Entrenamiento en la técnica NRP - AEMI.

Analicemos juntos cómo esta técnica NRP - AEMI que puede darnos tantos resultados...

Te menciono algunos:

-   Te dará mucha Energía Física

-   Te ayudará a pensar más en, lo bueno, lo puro y lo amable. Filipenses 4:8

-   Te ayudará a tomar mejores decisiones. (Uff, esto es clave)

-   Te ayudará a resistir cualquier barrera. 

-   Te hará tener más control sobre tus Emociones.

-   Te ayudará a concentrarte y enfocarte mejor.

-   Te ayudará para que tu cerebro trabaje más rápido y sea más eficiente.

-   Te ayudará a sentir más la presencia de lo excepcional durante todo el día.

-   Te ayudará a orar- hablar mejor.

-   Tendrás más seguridad y confianza frente a otras personas. (Clave para los Negocios y las conexiones que traes a tu vida)

-   Te protegerá de las enfermedades en un 200%

-   Te hará ver más atractivo. Las personas a tu alrededor lo notarán y te preguntarán “Qué tienes?"

-   Te hará tener más control sobre el miedo

-   Te ayudará a dormir mejor y levantarte más descansado. Etc...

(En un momento veremos el porqué de cada una de las anteriores afirmaciones)

- Aplica para cualquier Persona.

- Aplica para cualquier Propósito.

- Aplica para Todos.

La clave está en, “Optimizarlo" para extraer todos estos beneficios que leíste y más.

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Comencemos hablando de Génesis 2:7

Entonces Jehová Dios formó al hombre del polvo de la tierra, y sopló en su nariz aliento de vida, y fue el hombre un ser viviente.

¿Qué le dio vida al hombre?... Un soplo de Dios.

¿A dónde fue el soplo? A su nariz!

Esta técnica NRP - AEMI ha sido LA CLAVE para producir más resultados en la vida, la mente y el cuerpo.

Dentro de las necesidades básicas del ser humano, hay 5 principalmente...

Y estas son:

- Pensamiento

- Respiración 

- Alimentación

- Descanso

- Somatización 

EL PENSAMIENTO CORRECTO

LA RESPIRACIÓN CORRECTA:

La mayoría de las personas no saben respirar.

Y por eso, un estudio aquí en U.S.A determinó…. que de cada 3 personas, a 1 le da cáncer por deficiencia de oxigenación.

Mientras que en los atletas, se presenta en 1 de cada 7.

Entonces, si entiendes esta técnica NRP - AEMI comienzas a respirar mejor...

No solo vas a vivir más años, si no que vas a vivirlos con una energía vital diferente y esto es clave para que nada pueda detenerte en el cumplimiento de tu Propósito.

Se ha dicho que el fundamento de la salud es la buena circulación de la sangre, porque este es el sistema que... Transporta oxígeno y nutrientes a todas las células del cuerpo.

Estamos hablando del torrente sanguíneo. ¿Y cuál es el órgano de mando que controla ese sistema? 

LA RESPIRACIÓN.

La respiración trabaja de la mano con el Sistema Linfático.

Con ella oxigenamos el organismo y estimulamos los procesos eléctricos de todas y cada una de las células del cuerpo.

Si quieres vivir más años, con más energía, con enfoque, control de tus pensamientos, y de las emociones….

LA RESPIRACIÓN ES TU CLAVE!.

Ahora déjame explicarte detalladamente porque la RESPIRACIÓN te da los beneficios que te mencioné al inicio de este correo:

✔ Te dará mucha Energía Física:

El oxígeno es el que le otorga más porcentaje de energía al cuerpo.

Para decirlo de otra manera... Las células del cuerpo se alimentan más de oxigeno que de los nutrientes que comes.

Yo le llamo al oxígeno, "La vitamina de Dios". Míralo como el MANÁ del Cielo.

El oxígeno produce ATP: Trifosfato de adenosina. (ATP es Energía) Muchos estudios han demostrado que si respiras correctamente, y este oxígeno llega a los capilares (Todo tu organismo)...

Podrás desintoxicar tu cuerpo sacando y expulsando esas toxinas a través de una buena respiración.

El Cáncer se produce principalmente por falta de oxígeno en esa área específica.

Es una célula maligna que puede ser destruida por el mismo oxígeno.

Cómo?... A través del sistema linfático.

El sistema linfático es como una aspiradora que recoge todas esas toxinas y las saca a través de la respiración cuando exhalas.

Otra de las cosas por las cuales vivirás más años, es porque el equilibrio entre oxígeno y dióxido de carbono, regula el PH del cuerpo.

Hace que tu cuerpo este más alcalino, que ácido. Un cuerpo ácido es el ambiente ideal para las enfermedades.

✔ Esta técnica NRP - AEMI en la respiración correcta Te ayudará a pensar más en, lo bueno, lo puro y lo amable.

Cuando respiras despacio y calladamente tienes más control de tus pensamientos.

Allí es donde puedes decidir pensar en lo puro, lo bueno, lo mejor… así como dice Filipenses 4:8

¿Sabías que el 20% del oxígeno que respiras se va para el cerebro?

Muchos no respiran bien, y por eso cometen errores… Por no tener suficientemente oxigenadas las neuronas.

Para pensar lo bueno, tienes que tener buen oxígeno y respirar pausadamente.

✔ Te ayudará a tomar mejores decisiones.

Cuando lo hagas, verás que tendrás más capacidad para tomar mejor calidad de decisiones.

Hace mucho tiempo aprendí, que las decisiones no hay que tomarlas tan de prisa.

Requieren tiempo, y requieren mucho O2… OXÍGENO en el CEREBRO.

Tienes más oxígeno, más materia prima para pensar en UNA DECISIÓN.

La fórmula es... Tiempo + Oxígeno = Mejores Decisiones!

Nunca tomes una decisión bajo presión.

Dale tiempo y oxígeno a tus decisiones. Y verás que lo harás mejor la próxima vez.

¿Cuantas decisiones has tomado, de las cuales te arrepientes?...

Seguro que esas decisiones carecían de:

Tiempo y Oxígeno

✔ Te ayudará a resistir más cualquier pensamiento contrario.

Ese es su trabajo diario.

Cuando respiras mejor, tienes más tiempo para notar una tentación y más energía (Física, Mental y Emocional) para batearla.

Respira profundamente por 5 segundos, y luego votas el aire después de 5 segundos.

✔ Te hará tener más control sobre tus Emociones.

Muchos estudios del cuerpo han demostrado que la correcta respiración...

"CALMA EL SISTEMA NERVIOSO".

¿Si sientes que las emociones te controlan?...

Es el momento de que TU las controles a ellas!

Y esta técnica NRP - AEMI es la herramienta que te ayudará a tener mejor control sobre las emociones.

Cuando venga una emoción contrarias, cuando alguien te diga algo fuerte.

No respondas de inmediato...

Antes de abrir la boca y responder para complicar la pelea… más bien:

Respira 5 segundos, y luego votas el aire después de 5 segundos.

Y si aún la emoción incorrecta no se ha desvanecido?...

Vuelve a hacerlo, hasta que sientas que se fue y luego allí respondes...

Cuente hasta 10 antes de responder, y respire.

"Cómo Dominar las Emociones incorrecta" en otros correos.

✔ Te ayudará a enfocarte mejor.

Los atletas, jugadores de fútbol y la mayoría de deportistas...

Utilizan la respiración como “herramienta" para enfocarse y concentrarse.

La diferencia entre un atleta bueno y uno malo es la respiración enfocada.

Respiran, luego sacan el aire. Y disparan al arco. (Eliminando así la presión, y ganando concentración)

¿Por qué no usar esta herramienta para tu enfoque?

✔ Te ayudará para que tu cerebro trabaje más rápido y sea más eficiente.

¿Por qué?… Con más calidad de oxígeno, más velocidad tendrán las neuronas para procesar información.

¿Seguramente has conocido personas muy rápidas en sus procesos de pensamiento?

Como respirar mejor.

1.) A partir de hoy…. Respira siempre por la Nariz y bota el aire por la Nariz.

No utilices la boca, ni para entrar aire, ni para sacarlo.

Varios médicos han descubierto que cuando respiras por la nariz, activas el sistema inmunológico.

La nariz esta revestida con una membrana mucosa.

Se estima que 3 cuartas partes de las bacterias que ingresan a través de la nariz quedan atrapadas en la capa de la mucosa...

Y de este modo, se eliminan. De hecho, la mucosa tiene su propia acción antibacteriana.

Es por eso que te vas a enfermar MENOS.

La gente que respira por la boca se enferma más, sencillamente porque...

Todos los virus que andan por allí, no pasan por la membrana mucosa y no son filtrados por la nariz.

Además, respirar por la nariz te hará ver más atractivo(a), y más seguro(a) frente a los demás.

Analiza la gente que respira solo por la nariz, y los que respiran por la boca...

¿Quiénes se ven más atractivos y seguros?.

Los que respiran solo por la nariz.

Pruébalo tú y otros te lo notarán!

Entonces, Respira por la nariz "solamente".

2.) Respirar con el diafragma.

La mayoría de las personas no respiran bien.

Primero, lo hacen más veces por minuto.

Y segundo, no utilizan el diafragma.

¿Habrás escuchado que la mejor respiración es la diafragmática, verdad?.

De hecho, si quieres ser cantante, o simplemente alguien que hable en público...

La clave para hacerlo bien es la Respirar con el Diafragma. Y es sencillo...

Vas a respirar inflando tu barriga, y no levantando tu pecho.

Y la respiración por la nariz, hará que tu diafragma trabaje mejor. Ya que es más difícil tomar aire por la nariz que por la boca.

3.) Trata de respirar menos veces por minuto.

La clave de la respiración no está en cuantas veces respires, la clave está en que tanto oxígeno puedes hacer llegar a cada rincón de tu cuerpo.

Es más que todo…. una respiración celular, la clave del asunto.

Es calidad y no cantidad de oxígeno lo que requiere tu cuerpo.

Un Ejemplo: ¿Por qué se dice que un atleta tiene mejor estado físico que una persona que no hace ejercicio?...

Porque ellos administran mejor el oxígeno.

¿Por qué un nadador puede respirar 1 o 2 veces por minuto y estar súper sano?...

Administración de Oxígeno!.

La clave con este hábito es "Entrenar a tu sistema respiratorio" a respirar menos, pero a oxigenar más tu organismo.

Y para entrenarlo, solo tienes que dedicarle 100 segundos (Menos de 2 mins), 3 veces al día. Y listo!

Esta es Tu Rutina:

1) Saca tu celular (Ahora mismo) y crea 3 alarmas que dirán:

[Respiración = Propósito 5/5/5/5 ]

Ese es el nombre que le darás a tu alarma. Copia solo lo que está en rojo. Tal cual!

Y vas a poner esa alarma en 3 periodos de tiempo (En la mañana, al medio día y en la noche) y en donde no estés ocupado(a).

Es decir, mientras vas camino a tu trabajo (1).

Mientras vas a dirigirte al lugar donde almuerzas (2).

Y en el camino mientras te diriges de nuevo a tu casa en la noche (3).

Busca 3 horarios exactos para que estas alarmas suenen...

Hazlo ahora mismo...

Saca tu celular y ahorita pon tus 3 alarmas. De "Lunes a Domingo"!.

Yo te espero aquí para darte la clave final...

No me hagas trampa, no me digas que lo harás después… (El 95% no lo hace, por eso solo el 5% de las personas triunfan)

Si estás comprometido con el Propósito de Dios, entonces hazlo ahora mismo...

Que ÉL te vea siendo diligente con tu Propósito en este preciso momento.

Hazlo ahora...

Te reto a que lo pruebes por 7 días...

Crea tus 3 alarmas ahorita mismo...

(No sigas hasta que lo hagas. Ok?)

MUY BIEN!...

FELICITACIONES!...

Ni te imaginas el impacto y el alcance que este hábito tendrá en tu vida. Y todos los beneficios que conseguirás.

Ahora, el siguiente paso será...

Cuando suene esta alarma… Inmediatamente vas a pensar en tu Propósito.

Vas a imaginarte cómo será, donde estarás y con quién estarás allí.

Luego vas a respirar 5 veces así:

1 PASO: 5 Segundos Respirando (Aire ingresando utilizando el diafragma - Inflando la panza)

2 PASO: 5 Segundos Manteniendo y Aguantando ese Aire.

3 PASO: Durante 5 Segundos (Suavemente) Votarás el Aire (Exhalándolo).

4 PASO: Esperas otros 5 Segundos. (Sin entrada, sin salida de aire)

Y vuelves a iniciar otra vez los 4 pasos para un total de 5 ciclos.

Todo por la NARIZ.

No uses la boca para nada!

Vamos hacer una matemática aquí:

5 + 5 + 5 + 5 (1 CICLO) = 20 Segundos

5 + 5 + 5 + 5 (2 CICLO) = 20 Segundos

5 + 5 + 5 + 5 (3 CICLO) = 20 Segundos

5 + 5 + 5 + 5 (4 CICLO) = 20 Segundos

5 + 5 + 5 + 5 (5 CICLO) = 20 Segundos

TOTAL en SEGUNDOS = 100 segundos

TOTAL en MINUTOS = 1min y medio

FÁCIL...

Y lo harás 3 veces al día.

FÁCIL también!

De esta manera le darás más calidad de oxígeno a tu organismo por 5 segs, luego ese oxígeno tendrá tiempo para transportarse (Cuando lo sostienes) por todo el cuerpo durante 5 segs...

Luego al expulsar el CO2 (Dióxido de Carbono) sacarás todas las toxinas y activarás el sistema linfático eliminando desechos.

Y finalmente al esperar 5 segs sin respirar, harás que tu cuerpo comience a tener hambre de oxígeno para que los siguientes ciclos se administren mejor en tu organismo.

Vamos a hacer ahora mismo, este ejercicio:

HAZ AL MENOS 1 CICLO AHORA...

5 segs respiras por la nariz

5 segs mantienes el aire

5 segs lo vas sacando suavemente

5 segs aguantas para volver a respirar.

Buen trabajo...

Muy bien!

Aclaro algo...No soy médico.

Soy COACH (Entrenador).

Todo lo que te enseño aquí, ha sido estudiado por los mejores doctores y entrenadores del mundo.

Lo he probado con mi propio cuerpo durante muchos años, y me ha funcionado.

Esos son los beneficios de la Respiración, lucirás más joven.

Quiero que imprimas esta hoja, y la leas varias veces...

Léela por al menos 3 días seguidos para que la entiendas mejor.

Y si eres de los que quiere saber más, investiga por tu cuenta.

El hábito de la respiración es un hábito que ya haces diariamente...

Solo que no lo haces de manera eficiente.

Notarás que comenzarás a dormir mejor, y te levantarás mejor.

Tú mismo eres el único que puede decir si este hábito es fabuloso o no.

Y la única forma es comprobándolo por ti mismo.

Una de las cosas que notarás inmediatamente, es que esta técnica NRP - AEMI te dará… MÁS FUERZA DE VOLUNTAD

Y la fuerza de voluntad es clave para desarrollar perseverancia.

Recuerda...

Así como te dije "La energía física, mental y emocional es fundamental para crear nuevos hábitos".

Si te costaba un montón crear nuevos hábitos? La respiración es tu mejor herramienta para crear los mejores hábitos!

Porque sencillamente, habrá más energía disponible y más fuerza de voluntad para lograrlos.