REPROGRAMACIÓN MENTAL

Definición.

La Nuero reprogramación es un estado alterado de conciencia, auto - inducido, en el que se aprecian cambios tanto psicológicos como fisiológicos

Éste estado de conciencia alterado, también conocido como relajación profunda, se sitúa entre el consciente y el inconsciente.

Éste punto medio es la vía magna para hablar o influir de forma voluntaria, al menos intentarlo, en el inconsciente.

Asumimos que el inconsciente es donde van a parar todas las informaciones, emociones y vivencias que nos alcanzan a lo largo de la vida, se hallen o no integradas en la vivencia cotidiana. 

Se sitúa el inconsciente en el hemisferio no dominante (generalmente el derecho), y se establece que su funcionamiento es acrítico, atemporal, holístico, inductivo, simbólico e integrador. 

Lejos de la crítica, la deducción, la lógica temporal y parcializadora del hemisferio dominante (generalmente el izquierdo).

Las Sugerencias.

Todos somos sugestionables en mayor o menor medida. Es una característica de la especie que nos supone una cierta ventaja evolutiva, facilita y simplifica los procesos de aprendizaje

Las sugestiones son el material con el que trabajará el inconsciente. 

Hay guiones inespecíficos que se pueden tomar de diversos libros, orientados a diferentes problemas. 

La inespecificidad tiene la ventaja de que será el paciente el que lo acoplará a sí mismo aunque el terapeuta se pierda... 

La especificidad quiere abordar el problema directamente pero puede oprimir al participante.

Las sugerencias pueden ser directas, indirectas, inespecíficas y en forma de fábulas o metáforas. 

Su contendido ha de ser positivo y aceptable por el cliente, adaptado a su situación y vivencia, de lo contrario generará distorsión y será rechazado o generará una situación de incongruencia y desadaptación.

La sugerencia facilitará que el participante se vea a sí mismo de una forma creíble superando el problema o encontrando alternativas.

Las sugerencias tienen la intención de facilitar conductas después de la relajación profunda. 

Las sugerencias pueden alterar tanto la percepción física, como en el caso de las analgesias y anestesias, como la percepción psicológica, incidiendo en la autoestima y en la disposición a la acción - actitud.

En la reprogramación se dan sugerencias que pretenden ser benéficas para el participante, pero ese es el último paso de la activación.

Algunas Sugerencias:

1. Atención concentrada: significa que cuando una persona concentra su atención en una idea, dicha idea tiende a realizarse.

2. Esfuerzo revertido: Esto significa que cuando una persona piensa que no puede hacer algo y luego lo intenta, cuanto más trata menos puede hacerlo.

3. Afecto dominante: Esto significa que una sugerencia vinculada con una emoción predominará sobre cualquier otra sugestión que se encuentre en la mente en ese momento. 

El afecto dominante (emoción) juntamente con la sugerencia hace que ejerza una mayor influencia sobre la mente.

Proceso.

En un proceso de nuero reprogramación se reconocen claramente tres puntos:

1. Éste primer punto es la premisa básica que se ha de dar para que podamos adentrarnos en los siguientes. Aceptación o rapport que consiga establecerse en la relación con el participante.

El nivel de aceptación tiene que ver con la calidad del rapport, si es bueno, si se siente la empatía, la aceptación será mayor.

2. Inducción - profundización del estado de relajación profunda por diversas técnicas.

3. Sugerencias

Fases del relajación profunda.

Fases discernibles en el estado emocional de una persona en los niveles de relajación:

1. Normal, o Directa.

2. Leve modificación del comportamiento normal. 

3. Incremento en las sugerencias y tendencia a la imitación.

4. Profunda inhibición muscular, analgesia, alucinación, "sonambulismo".

5. Cambios extremos Estupor, "animación suspendida", anestesia.

La reprogramación se puede dar de una manera menos formal, ya sea en una película, una noticia, un anuncio, o simplemente en una conversación de tipo influyente. 

Todos hemos experimentado alguno de estos tipos de relajación profunda, por ejemplo al conducir y llegar al destino sin saber cómo, es nuestro inconsciente el que nos conduce. 

Al tener la sensación de que han pasado cinco minutos cuando ha pasado una hora, es nuestro inconsciente el que para nuestro reloj; cuando estamos a gusto, el tiempo parece detenerse y alargarse en caso contrario.

Técnicas para la inducción: 

Mediante el uso de la fijación de la mirada en un punto de la pared,... o de la mano,... o en una luz... para pasar a las propias sensaciones... y a la relajación...

El tono y la cadencia de la voz han de ser distintos a los de una conversación normal, ya que nos estamos dirigiendo al inconsciente. 

Técnicas para profundización: 

Mediante metáforas o visualizaciones como el cuerpo de una vela caliente,... o el ojo de la mente,... o los mil detalles del jardín,... o el camino de la montaña,... o la escalera de caracol,... 

Las técnicas de profundización, ser un indicador externo que se está produciendo la relajación. 

Lo Observable.

Lo físico.

-En la relajación profunda actúa el S.N. parasimpático, opuesto o complementario del simpático y que se ocupa de la función de restauración de funciones y del almacenamiento de los recursos necesarios en situaciones difíciles, son esperables los siguientes cambios fisiológicos:

1. Relajación muscular.

2. Con los ojos cerrados, parpadeos y movimientos oculares rápidos.

3. Cambios en el ritmo respiratorio y del pulso.

4. Relajación de la mandíbula inferior

5. Catalepsia o inhibición de los movimientos voluntarios. Se olvida de su cuerpo.

6. Incremento de la secreción lagrimal y salival.

7. Reducción de la frecuencia cardiaca.

8. Dilatación vascular, particularmente en el área visceral.

9. Contracción de la pupila.

10. Estimulación de la actividad digestiva.

11. Aumento en el tono de los músculos bronquiales.

12. Incremento en el tono y movimientos del tracto urinario.

13. Incremento en la cantidad de glucógeno depositado en el hígado y en los músculos.

14. Tendencia a una reducción en el número de glóbulos blancos con aumento de eosinófilos y linfocitos.

15. Tendencia a la alcalosis (+).

16. Cierto aumento en las secreciones de insulina, de las glándulas paratiroideas y timo.

Los cambios del 1 al 5 son los más fácilmente observables a simple vista.

- Características del estado relajación

1. Atención selectiva.

- Es la capacidad de centrarse deliberadamente en una porción de la experiencia mientras que "se desconecta" del resto.

2. Disociación. 

- La mente consciente se ocupa de los procedimientos Reprogramadores mientras que la inconsciente busca activamente significados simbólicos, asociaciones pasadas y respuestas apropiadas. 

El hecho de que la mente consciente y la inconsciente se puedan dividir en cierta medida y utilizar como entidades independientes aunque sean dependientes, es la piedra angular de la reprogramación.

3. Aumento de la respuesta a la sugestión. 

- Los factores atencional y disociativo descritos antes llevan normalmente a un aumento de respuesta ante las sugestiones.

El aumento de la capacidad de respuesta a la sugerencia es una elección que realiza el participante y ha de estar guiada por alguien en quien él/ella confía que le puede ayudar.

4. Interpretación subjetiva. 

- Cómo responderá una persona a una palabra o frase es algo impredecible. 

Descubrir qué comunicaciones facilitan la experiencia Reprogramadora y cuales la entorpecen son dos de los aspectos más valiosos de la formación en activación con grupos pequeños 

5. Lógica de la relajación profunda. 

- Hace referencia a que el cliente no tiene necesidad de que su experiencia sea enteramente realista o racional.

6. Relajación. 

- Una persona puede estar reprogramada sin que necesariamente esté relajada, pero la relajación de cuerpo y mente es una característica que la mayoría de la gente asocia con la reprogramación. 

La relajación hace que los participantes se sientan bien, altera su experiencia de sí mismos de manera bien definida, y se les puede convencer, incluso de que están reprogramados. 

Tópicos. 

Existen una serie de tópicos que dificultan la experiencia de la relajación profunda. 

Tópicos que provienen del mundo del expectáculo y del miedo a lo desconocido. 

Puede merecer la pena tratar de desarmarlos:

1. Pueden reprogramarme aunque yo no quiera. 

- No puede ser. Nadie puede ser reprogramado contra su voluntad; eso iría contra el primer principio necesario para que se produzca la relajación profunda, que cosas se ha dicho es la aceptación, salvedad hecha de las situaciones traumáticas en las que la voluntad es violada (accidentes, situaciones bélicas, etc.)

2. Si me dejo reprogramar me pueden hacer que haga lo que no quiero hacer. 

- En la relajación profunda se conserva perfectamente la conciencia y la voluntad, de forma que llegados al punto en que se le pidiese a la persona algo contrario a su ética o voluntad, no lo haría.

3. ¿Y si me duermo y no me despierto o se muere el entrenador de un ataque y me quedo en la relajación profunda? 

– De la relajación profunda se puede salir de una forma sugerida por el activador o de forma natural por voluntad propia cuando no se está de acuerdo con lo que está sucediendo.

4. ¿Perderé el control de mí mismo? 

- Éste miedo a estar en manos de otro es quizás el más común. 

Cuando el participante se deja llevar y sigue las sugerencias que le dan, es él el que se deja llevar y es él el que sigue las sugerencias; si quisiera no hacerlo, no lo haría. 

Esto lo vemos cuando le estamos diciendo... "y ahora bajas del peldaño 9...al 8...al 7...al 5...", y después nos comenta... "ten más cuidado que si no me agarro me mato, me has hecho saltarme el 6". 

Él se ha agarrado y ha tenido el control para solucionar el problema y si hubiera sido irresoluble, habría salido del trance, no parcialmente como lo hizo, sino completamente.

Si normalmente toda técnica requiere su práctica y la enseñanza directa por un maestro, cuando hablamos de reprogramación, esta práctica dirigida es especialmente necesaria. 

Como dice el subtitulo esto solo es una breve introducción teórica en la que se pueden echar en falta muchas cosas, como una referencia a la historia de la re programación, que haría inválido lo de breve introducción y un desarrollo de las técnicas inductivas o de profundización, que se deben de aprender con la práctica dirigida.