NEURO ENTRENAMIENTO: PRESENCIA MENTAL, PARA PRESTAR ATENCIÓN COMPLETA DE MANERA CONSCIENTE, VIVIR EN EL PRESENTE AQUÍ Y AHORA CON LA TÉCNICA NERAEMI.
La palabra coaching procede del verbo en inglés “to coach” que significa entrenar y es un método que consiste en acompañar, instruir o entrenar a una persona o a un grupo de ellas, con el objetivo de conseguir cumplir metas o desarrollar habilidades específicas y que están centrados en mejorar las competencias del individuo el ser cognitivo funcional en lo personal profesional, empresarial y deportivo enfocados en el estudio del cerebro aprender sobre las conexiones neuronales y las bondades de las inteligencias múltiples, la inteligencia emocional, las emociones y los sentimientos, las conexiones neuronales y las partes de nuestro cerebro.
Tiene como objetivo la búsqueda interior y el “despertar de la conciencia”. También se define como un proceso fundamentalmente liberador del sufrimiento y de las creencias condicionantes que nos limitan. Nos conecta con nuestros recursos y con nuestra capacidad de intervenir, logrando mayor bienestar y efectividad en el logro de los resultados que nos importan.
Con el método de Presencia Mental, para Prestar atención completa de manera consciente a la experiencia de recordarnos que estamos en el momento presente el aquí y ahora con interés, curiosidad y aceptación (acomodar y avanzar) una y otra vez. Se le conoce también como “meditación o concentración de un pensamiento” o también conocido como Conciencia Abierta hacia el despertar a la realidad del momento presente. Además, Forma parte de una de las disciplinas de nuestra técnica NERAEMI.
La Presencia Mental, para Prestar atención completa de manera consciente y Vivir en el presente aquí y ahora.
No podríamos vivir sin la capacidad de estar en el presente: es la que nos permite recordar a dónde estamos yendo mientras caminamos, aun cuando durante el trayecto nos hayamos perdido en miles de pensamientos.
Sin esa Presencia Mental o, Conciencia Abierta para Prestar Atención Completa de manera consciente, sería imposible poder observar y reconocer la propia experiencia y vivir en este mundo.
Sin embargo, y aunque creemos tener control consciente de nuestra atención, lo que normalmente sucede es que estamos constantemente atendiendo a pensamientos acerca del pasado o del futuro o bien, reconociendo solo una pequeña porción de lo que está sucediendo en el presente: si lo que estoy experimentando me gusta, quiero que continúe o si lo que estoy experimentando me desagrada, quiero que desaparezca.
Presencia Mental, Conciencia Abierta para Prestar Atención Completa de manera consciente, te permite reconocer lo que está sucediendo mientras está sucediendo, aceptando activamente el fluir de la experiencia tal cual se está dando.
Así es que, aunque experimentemos algo desagradable (por cierto, algo inevitable en la medida en que estemos vivos), podremos ahorrarnos el sufrimiento añadido de tener que lograr que aquello desagradable desaparezca.
Quedarse solo con lo que experimentamos sin agregar nada más es lo que la práctica de Presencia Mental o, Conciencia Abierta para Prestar Atención Completa de manera consciente y vivir en el presente aquí y ahora.
Aunque comúnmente se asocia Presencia Mental o, Conciencia Abierta para Prestar Atención Completa de manera consciente y vivir en el presente aquí y ahora, como capacidad básica y humana de conexión implícita o explícita con el presente.
La aplicación de sus métodos tales como: cursos de Dirección Espiritual Para entrenar nuestra fe Creciente desarrollada para la superación personal de auto ayuda, liberación del dolor y el sufrimiento con la técnica NERAEMI.
Es aplicada, estudiada neuro científicamente y por ello reconocida como una manera efectiva de reducir el estrés, aumentar la auto conciencia, reducir los síntomas fiscos y mentales asociados al estrés y mejora el bienestar general.
“Prestar atención de manera intencional al momento presente de manera consciente, sin juzgar”.
Este tipo de atención nos permite aprender a relacionarnos de forma directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y ahora, en el momento presente.
Es una forma de tomar conciencia de nuestra realidad, dándonos la oportunidad de trabajar conscientemente con nuestro estrés, dolor, enfermedad, pérdida o con los desafíos de nuestra vida.
En contraposición, una vida en la que no ponemos atención, en la que nos encontramos más preocupados por lo que ocurrió o por lo que aún no ha ocurrido, nos conduce al descuido, el olvido y al aislamiento, reaccionando de manera automática y des adaptativa.
La atención plena nos ayuda a recuperar nuestro equilibrio interno, atendiendo de forma integral a los aspectos de la persona; cuerpo, mente y espíritu.
Practicando la atención plena desarrollamos una mayor capacidad de discernimiento y de compasión.
La práctica de esta atención abre la puerta hacia nuevas posibilidades, nos trae al aquí y al ahora, nos invita a vivir una vida de manera plena y en el presente.
La sensación de no poder parar es una de las más comunes que podemos experimentar como personas viviendo en el mundo actual y se asocia generalmente con estados de desequilibrio.
Este fenómeno tan cotidiano tiene un impacto enorme: nuestro cuerpo y mente desarrollan condiciones y enfermedades asociadas con el estrés, nuestras relaciones se ven alteradas por nuestro estado de aceleración y piloto automático y se reduce de manera significativa nuestra calidad de vida.
En este taller con la técnica NERAEMI participantes podrán explorar diferentes ejercicios de Presencia Mental o, Conciencia Abierta para Prestar Atención Completa de manera consciente y vivir en el presente aquí y ahora y su potencial aplicación en la vida cotidiana de manera práctica y sencilla.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario