Entrenamiento AEMI la base fundamental del Crecimiento personal para desarrollo Humano
Comprende un conjunto de actividades vivenciales que contribuyen al mejoramiento desde las dimensiones de Autocuidado, Emociones Inteligentes, Primeros auxilios Emocionales, Atención Plena Dirigida técnicas basadas en la respiración, visualización, concentración y la focalización para el manejo y mejora de estrés.
Hacia donde desees dirigirla y a prestar atención a lo que sucede dentro de ti sin juzgar ni quedarte atascado en tus propias emociones y pensamientos.
Los Dos Caminos Para El Crecimiento Personal
A lo largo de la vida, vamos viviendo diferentes experiencias y etapas que conllevan un mayor o menor crecimiento personal.
Los caminos para dicho crecimiento pueden ser diversos.
El más común, como comentaba al principio, es el crecimiento a través de la adversidad, que es el que habitualmente sucede cuando no haces nada para implicarte en tu propio desarrollo.
Pero existe un camino más agradable: El De La Atención Plena.
El Crecimiento A Través De La Adversidad
Cuando te encuentras con alguna adversidad, conflicto o problema y pones en marcha todos tus recursos y habilidades para solucionarlo, salir del bache o aprender a vivir con ello si no hay más remedio, el resultado es con frecuencia el desarrollo personal.
La adversidad nos ofrece a menudo la oportunidad de crecer si no nos empeñamos en huir o en negar la realidad y nos plantamos frente a ella mirándola directamente a los ojos.
Los problemas en el trabajo, por ejemplo, nos sirven para desarrollar nuevas habilidades, tanto laborales como de relación con los demás o de afrontamiento del estrés.
Los conflictos en las relaciones de pareja pueden ser un buen modo de conocerte mejor, mejorar tus habilidades de comunicación y conocer y pulir tus defectos.
Las adversidades nos enfrentan cara a cara con nuestras debilidades, defectos o miedos y nos indican los aspectos que debemos mejorar o cambiar.
El Crecimiento A Través De La Atención Plena
No solo la adversidad nos hace crecer.
El simple hecho de prestar atención a lo que sucede tanto dentro como fuera de ti a lo largo del día y verlo desde el asombro, la novedad y el carácter único de cada instante, puede resultar muy enriquecedor.
Normalmente, pasamos los días sin prestar mucha atención a las cosas que suceden a nuestro alrededor, centrándonos solo en aquello que consideramos importante.
Sin embargo, el simple hecho de caminar por la calle y prestar atención a cosas, personas, animales o situaciones a las que no sueles prestar atención puede suponer una gran diferencia.
Por ejemplo, no es raro que una persona pase casa cada día al lado de un sin-techo sin mirarle jamás a los ojos ni prestarle ninguna a tención.
Pero, ¿qué pasa si simplemente miras a esa persona a los ojos? Al ir por la calle de camino al trabajo están sucediendo muchas cosas a tu alrededor.
Si te decides a observarlas, tratando de ver lo único de cada momento, lo que puede aportarte o enseñarte, en qué puede sorprenderte o qué ideas te sugiere, estarás aprovechando todo eso para tu desarrollo personal.
Consultas nuestros Espacios de Encuentro.
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