Técnicas de Neuro Respiraciones abdominal y diafragmáticas: Respiración Focalizada y Consciente, Cuando te sientes con estrés, tendemos a respirar con el pecho, con exhalaciones e inspiraciones cortas y rápidas, lo que hace que llegue menos oxígeno a los pulmones y, por tanto, nos fatiguemos.
Aprende a hacer Neuro Respiraciones abdominal y diafragmáticas profundas (la Relajación, la Contemplación y los Masajes es un buen aliado en estos casos) y aplícalas cada vez que estés en una situación de estrés.
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