Es una de las fases de las ondas cerebrales llamada alfa donde el individuo está en estado profundo de descanso, reposo en el que se tiene sensación de cambios de estados intermedios entre el sueño y la vigilia (somnolencia), el descanso y el cansancio, el sentirse liviano y la pesadez como a la vez que produce sensibilidad para fluir dejándose llevar de los sentidos inducido por la neuro reprogramación en relajación.
Pasando a otro nivel adentrándose a otra fase de ondas cerebrales llegando a un estado llamado Sueño De Orden Lenta (sol) donde la parte muscular se hacen pesadas (catalepsia), Todo esto hace que la persona esté totalmente paralizada muscularmente y al parecer esto hace que le impida actuar en sus sueños.
Si no fuera porque la tonicidad muscular desciende considerablemente y los ojos permanecen cerrados, pareciera que nos encontramos ante una persona despierta y plenamente consciente.
Los períodos del dormir, en los cuales se experimenta un sueño, están caracterizados por un estado alto de excitación cerebral.
En este estado la excitación fisiológica del cerebro en el contexto de un dormir tranquilo profundo y reparatoría, es una actividad mental consiente en el contexto de un sueño de otra manera inconsciente.
Durante el estado no solo la mente esta despierta, sino que también otros sistemas corporales se activan como el ritmo respiratorio y cardíaco aumenta.
Duerme lo Suficientemente Bien.
Es importante que duermas lo suficiente y que tu sueño sea de buena calidad reparador y profundo.
Para reducir el estrés, entrena a tu cerebro para dormir 4 horas creyendo que fuero 6 a 8 horas con neuro reprogramación.
Es el momento en el cual el cerebro se relaja
Dormir es el momento en el cual el cuerpo se repara y procesa el estrés del día, el sueño actúa como el botón de reinicio en la regeneración celular.
También permite que el cuerpo se relaje después de haber usado sus músculos tensos durante el día
Ayuda a evitar graves respuestas al estrés, como la ansiedad. No dejes que los ruidos te despierten con frecuencia durante la noche.
La neuro reprogramación sugiere que aunque la persona esté relajación o descanso profundo, su cerebro se encuentra en un estado de actividad creciente similar al que se encuentra en la persona despierta.
Produce una expectación para la Absorción de la atención para luego tomar por sorpresa a la mente consciente.
Con características de:
- La cabeza se inclina
- Una Señales físicas los ojos (MOR)
- La flacidez de los brazos y piernas
- Respiración rápida, Aceleración del ritmo cardiaco
Con la Nuero reprogramación los estados de sueños se activan de manera automática, parte de un proceso pre programado, automático y que cualquier correlato mental es “neutral en cuanto a motivación
Los sueños como un estado de la mente y que muchos de ellos tienen o constituyen una fuerte experiencia emocional.
Este estado aparece, más o menos cada 90 minutos, de tal manera que durante el dormir, pasamos un 25% del tiempo que dormimos en este estado de ondas delta.
Los sueños formaran parte de un estado fisiológico básico que regulaban los movimientos oculares, el ritmo cardíaco y la respiración.
Todos los sistemas emocionales, así como el hipocampo, que está subordinado a la memoria episódica y partes del sistema visual están muy activos durante el sueño.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario